生命早期限糖可预防成年后罹患糖尿病和高血压
#科学
根据发表在《科学》期刊上的一项研究，在生命早期（从在子宫内就开始）进行限糖可预防成年后罹患糖尿病和高血压；该研究所用的是英国二战后对糖进行定量配给的数据。这些发现凸显了在生命的最初 1000 天内减少糖的摄入可对长期健康产生重要的裨益。受孕后的头 1000 天（从妊娠到 2 岁）是关乎长期健康的重要时期。在此时期的恶劣饮食会与成年时产生不良健康后果有关。尽管饮食指南建议，在生命早期不要添加糖，但在美国，由于母亲饮食对子宫内胎儿的影响、母乳喂养以及婴儿配方奶粉和固体食物都会令孩子在生命早期接触高含量的糖变得十分常见。此外研究表明，大多数婴幼儿每天都会食用增甜的食物和饮料。二次大战后的 1953 年，英国结束了长达十年的糖和糖果的定量配给。在定量配给期间，糖的摄入量与现今的饮食指南相当，包括那些针对孕妇和幼儿的饮食指南。然而定量配给的终结几乎在一夜之间导致人们对糖的摄入量立即增加了近两倍。
https://www.science.org/doi/10.1126/science.adn5421
https://www.eurekalert.org/news-releases/1062746?language=chinese
#CoHealth #糖尿病 #戒糖
#科学
根据发表在《科学》期刊上的一项研究，在生命早期（从在子宫内就开始）进行限糖可预防成年后罹患糖尿病和高血压；该研究所用的是英国二战后对糖进行定量配给的数据。这些发现凸显了在生命的最初 1000 天内减少糖的摄入可对长期健康产生重要的裨益。受孕后的头 1000 天（从妊娠到 2 岁）是关乎长期健康的重要时期。在此时期的恶劣饮食会与成年时产生不良健康后果有关。尽管饮食指南建议，在生命早期不要添加糖，但在美国，由于母亲饮食对子宫内胎儿的影响、母乳喂养以及婴儿配方奶粉和固体食物都会令孩子在生命早期接触高含量的糖变得十分常见。此外研究表明，大多数婴幼儿每天都会食用增甜的食物和饮料。二次大战后的 1953 年，英国结束了长达十年的糖和糖果的定量配给。在定量配给期间，糖的摄入量与现今的饮食指南相当，包括那些针对孕妇和幼儿的饮食指南。然而定量配给的终结几乎在一夜之间导致人们对糖的摄入量立即增加了近两倍。
https://www.science.org/doi/10.1126/science.adn5421
https://www.eurekalert.org/news-releases/1062746?language=chinese
#CoHealth #糖尿病 #戒糖
研究建议做重要决策前睡个觉
#科学
根据发表在《Journal of Experimental Psychology: General》期刊上的一项研究，科学家再次证明我们容易被第一印象欺骗，在做出重要决策前最好睡个觉。由第一印象产生的偏见在心理学上叫首因效应（primacy bias）。研究人员首先展开了一系列虚拟盲盒拍卖实验，盒子里的东西都是不值钱的不需要的，参与者被要求找出最有价值的盒子。但参与者并不知道盲盒的总价值其实都是一样的。结果显示，如果参与者被要求立即做出决策，他们的决策都是基于第一印象，甚至会高估其价值。但如果他们被要求睡一觉第二天做决策，那么他们就不太可能陷入这一陷阱，能做出更理性的决策。
https://today.duke.edu/2024/09/science-of-first-impressions
https://psycnet.apa.org/doiLanding?doi=10.1037%2Fxge0001638
#科学
根据发表在《Journal of Experimental Psychology: General》期刊上的一项研究，科学家再次证明我们容易被第一印象欺骗，在做出重要决策前最好睡个觉。由第一印象产生的偏见在心理学上叫首因效应（primacy bias）。研究人员首先展开了一系列虚拟盲盒拍卖实验，盒子里的东西都是不值钱的不需要的，参与者被要求找出最有价值的盒子。但参与者并不知道盲盒的总价值其实都是一样的。结果显示，如果参与者被要求立即做出决策，他们的决策都是基于第一印象，甚至会高估其价值。但如果他们被要求睡一觉第二天做决策，那么他们就不太可能陷入这一陷阱，能做出更理性的决策。
https://today.duke.edu/2024/09/science-of-first-impressions
https://psycnet.apa.org/doiLanding?doi=10.1037%2Fxge0001638
